lunes, 29 de marzo de 2010
domingo, 28 de marzo de 2010
martes, 23 de marzo de 2010
sábado, 13 de marzo de 2010
Las afirmaciones
Al hablar de afirmaciones (decir si) se sobreentiende
o se supone que se trata de aceptaciones, es casi como
si se dijera "afirmaciones afirmativas".
Pero no es así, ya que de acuerdo con el significado
que en este contexto le damos al término afirmaciones,
estas hubiesen podido ser negativas, como demostraremos
más adelante.
Explicar esto, nos ayudará a entender más clara
y profundamente el verdadero significado del término
AFIRMACIONES en el sentido que aquí queremos darle.
Las afirmaciones a que queremos referirnos son algunas
frases, estribillos, lemas, oraciones, expresiones,
alocuciones, versos o plegarias, que generalmente
cada uno de nosotros se ocupa de crear, redactar
o darles forma, para que actúen como apoyo.
AFIRMACIONES ya hemos utilizado muchas veces,
cuando hemos tomado decisiones importantes,
cuando hemos aceptado algún nuevo reto o desafío,
tal vez un nuevo empleo o algún encargo, y hemos dicho,
escrito o pensado: ¡CLARO QUE SI ¡! ¡VAMOS, SI PODEMOS ¡!
¡! YO SOY CAPAZ ¡! ¡!SI SEÑOR, YO PUEDO HACERLO ¡!
¡!PUES CLARO QUE YO SI SE !
Una afirmacion positiva podría se algo como:
Soy una persona feliz, mi vida es muy agradable y tranquila,
solo me suceden cosas buenas, agradables y positivas cada día,
mi vida es feliz, voy sonriendo a dondequiera que voy!
Seguramente has escuchado hablar o has leído en alguna parte
acerca de los "mensajes subliminales", de los cuales se dice
que son utilizados para "grabar determinada información en tu
subconsciente, para que luego tu reacciones o actúes
automáticamente de acuerdo con esas orientaciones,
motivaciones, instrucciones e indicaciones" y que
generalmente parece que se hace a escondidas,
sin que tú te percates ni caigas en cuenta
de lo que estás grabando.
Cuál es la clave para que un mensaje subliminal
se grave en tu subconsciente y tenga efecto?
LA REPETICIÓN. Centenares, miles de veces,
sin que te des cuenta, tu subconsciente "escucha",
"ve" o "lee" el mensaje oculto, hasta que queda
debida y profundamente grabado y empieza a hacer efecto.
Entonces, en el mismo orden de ideas, te imaginas
como debe multiplicarse e incrementarse la efectividad
de un mensaje si tú lo escuchas, lo ves y lo lees
de manera consciente y con total aceptación? centenares
y miles de veces hasta que se grabe profundamente??
Ese es el secreto de las afirmaciones, de tus afirmaciones.
El mensaje o la información que hayas querido crear
para que se convierta en tu afirmación personal,
o en una de tus afirmaciones, quedará arraigada y
radicalmente grabada en el subconsciente o mente inconsciente,
esto significa que estará disponible aunque no la tengamos
consciente, activa, o presente en nuestra conciencia, o sea:
aunque no estemos pensando en ella; de esta manera,
empezará a ejercer su influencia en todas nuestras acciones
y actitudes, pues es allí en el subconsciente donde
se encuentran depositados todos nuestros conocimientos radicales,
aquellas cosas que simplemente hacemos de forma automática
y casi sin percatarnos de ellas, como: amarrarnos los zapatos,
saludar al entrar, responder al escuchar nuestro nombre,
dar las gracias al recibir algo o tratar con respeto y
consideración a los ancianos.
Pero aún hay algo más importante que los pensamientos
y las actitudes positivas que empezarás a generar y a
las cuales estarás respondiendo de manera automática.
Se trata de la ENERGÍA POSITIVA, energía creativa,
positivismo creador, esa poderosísima fuerza magnética
que estará atrayendo, creando, forjando para ti,
aquellas cosas en las cuales fijes tu atención.
Esto significa que, y es ampliamente conocido,
si tú piensas positivamente… atraerás positivismo;
si actúas con alegría, atraerás y generarás alegría
a tu alrededor; si obras y piensas con optimismo,
producirás optimismo en tu entorno. Ojo! si fueses
una persona derrotista, amargada, pesimista, negativa
y llena de frustraciones o resentimientos, ya sabes
que clase de emociones encontrarías a tu alrededor,
puedes imaginarte el tipo de personas que compartirían contigo
(puros amargados) , pues una persona positiva, optimista y
en busca de su mejor nivel de bienestar jamás compartiría
su tiempo con aquellas personas derrotistas.
Aquí hablamos de AFIRMACIONES POSITIVAS porque si alguien se
empeñara en decir o pensar: "Ya no hay nada que hacer
¡! "Este mundo ya se acabó!! "Estoy vencido, no puedo más!!
Para qué seguir luchando!! Estoy acabado!! estas serían
afirmaciones negativas, o sea: la aceptación de la derrota,
el fracaso y la mediocridad, algo de lo cual debemos alejarnos
y evitar a toda costa; pues el derrotismo, el negativismo
y la amargura son gravemente contagiosos, afortunadamente
también lo son la confianza, la alegría, el optimismo
y el positivismo creador, TU ELIGES !!!!
Mucho se ha hablado sobre el cuidado que debe tenerse
con la información que se les repite a los niños,
pues es por todos conocido el efecto nocivo y
destructivo de frases como: "Usted es muy burro",
"Usted no sirve para nada", " Este muchacho no va
a tener oficio en la vida", y otras barbaridades
similares que tienden a quedar grabadas y afectar
negativamente a estos niños en sus procesos de maduración
y en el desarrollo de su personalidad.
De igual manera, las frases entusiastas y de apoyo, la fe
y la confianza personal, la creatividad y el desarrollo
feliz de una personalidad positiva y optimista,
se van grabando profundamente en nuestra manera de ser,
pensar y actuar a través de mensajes positivos repetidos
muchas veces en nuestras AFIRMACIONES POSITIVAS !!
Que tal si grabamos en nuestro cerebro:
Todo está bien, todo está muy bien,
mi proceso de vida va muy bien!
Estoy aprendiendo mis lecciones,
estoy avanzando, estoy mejorando!!
El universo está conmigo,
estoy cumpliendo con mi misión y mi tarea
de aprendizaje y de superación!!
Cada día estoy más cerca!
Es tan poderoso el efecto de tus afirmaciones,
que te pueden generar resultados positivos aún
cuando no te sientas 100% convencido de su efectividad
y las repitas sólo por curiosidad o "por ensayar";
pero lógicamente obtendrás resultados muchísimo mayores
y con más efectividad y prontitud si pones todo tu empeño,
todo tu corazón y toda tu fuerza, toda tu concentración,
tu voluntad, lo más selecto de tus emociones e intenciones
y si lo haces con fe, con confianza y total convencimiento.
TU TIENES LA LLAVE DE TU REALIZACION FELIZ !!
AFÍRMATE ! AFÍRMATE ! SOLO DE TI DEPENDE !!
TU PUEDES !! SOLO… HAZLO¡!!
Al hablar de afirmaciones (decir si) se sobreentiende
o se supone que se trata de aceptaciones, es casi como
si se dijera "afirmaciones afirmativas".
Pero no es así, ya que de acuerdo con el significado
que en este contexto le damos al término afirmaciones,
estas hubiesen podido ser negativas, como demostraremos
más adelante.
Explicar esto, nos ayudará a entender más clara
y profundamente el verdadero significado del término
AFIRMACIONES en el sentido que aquí queremos darle.
Las afirmaciones a que queremos referirnos son algunas
frases, estribillos, lemas, oraciones, expresiones,
alocuciones, versos o plegarias, que generalmente
cada uno de nosotros se ocupa de crear, redactar
o darles forma, para que actúen como apoyo.
AFIRMACIONES ya hemos utilizado muchas veces,
cuando hemos tomado decisiones importantes,
cuando hemos aceptado algún nuevo reto o desafío,
tal vez un nuevo empleo o algún encargo, y hemos dicho,
escrito o pensado: ¡CLARO QUE SI ¡! ¡VAMOS, SI PODEMOS ¡!
¡! YO SOY CAPAZ ¡! ¡!SI SEÑOR, YO PUEDO HACERLO ¡!
¡!PUES CLARO QUE YO SI SE !
Una afirmacion positiva podría se algo como:
Soy una persona feliz, mi vida es muy agradable y tranquila,
solo me suceden cosas buenas, agradables y positivas cada día,
mi vida es feliz, voy sonriendo a dondequiera que voy!
Seguramente has escuchado hablar o has leído en alguna parte
acerca de los "mensajes subliminales", de los cuales se dice
que son utilizados para "grabar determinada información en tu
subconsciente, para que luego tu reacciones o actúes
automáticamente de acuerdo con esas orientaciones,
motivaciones, instrucciones e indicaciones" y que
generalmente parece que se hace a escondidas,
sin que tú te percates ni caigas en cuenta
de lo que estás grabando.
Cuál es la clave para que un mensaje subliminal
se grave en tu subconsciente y tenga efecto?
LA REPETICIÓN. Centenares, miles de veces,
sin que te des cuenta, tu subconsciente "escucha",
"ve" o "lee" el mensaje oculto, hasta que queda
debida y profundamente grabado y empieza a hacer efecto.
Entonces, en el mismo orden de ideas, te imaginas
como debe multiplicarse e incrementarse la efectividad
de un mensaje si tú lo escuchas, lo ves y lo lees
de manera consciente y con total aceptación? centenares
y miles de veces hasta que se grabe profundamente??
Ese es el secreto de las afirmaciones, de tus afirmaciones.
El mensaje o la información que hayas querido crear
para que se convierta en tu afirmación personal,
o en una de tus afirmaciones, quedará arraigada y
radicalmente grabada en el subconsciente o mente inconsciente,
esto significa que estará disponible aunque no la tengamos
consciente, activa, o presente en nuestra conciencia, o sea:
aunque no estemos pensando en ella; de esta manera,
empezará a ejercer su influencia en todas nuestras acciones
y actitudes, pues es allí en el subconsciente donde
se encuentran depositados todos nuestros conocimientos radicales,
aquellas cosas que simplemente hacemos de forma automática
y casi sin percatarnos de ellas, como: amarrarnos los zapatos,
saludar al entrar, responder al escuchar nuestro nombre,
dar las gracias al recibir algo o tratar con respeto y
consideración a los ancianos.
Pero aún hay algo más importante que los pensamientos
y las actitudes positivas que empezarás a generar y a
las cuales estarás respondiendo de manera automática.
Se trata de la ENERGÍA POSITIVA, energía creativa,
positivismo creador, esa poderosísima fuerza magnética
que estará atrayendo, creando, forjando para ti,
aquellas cosas en las cuales fijes tu atención.
Esto significa que, y es ampliamente conocido,
si tú piensas positivamente… atraerás positivismo;
si actúas con alegría, atraerás y generarás alegría
a tu alrededor; si obras y piensas con optimismo,
producirás optimismo en tu entorno. Ojo! si fueses
una persona derrotista, amargada, pesimista, negativa
y llena de frustraciones o resentimientos, ya sabes
que clase de emociones encontrarías a tu alrededor,
puedes imaginarte el tipo de personas que compartirían contigo
(puros amargados) , pues una persona positiva, optimista y
en busca de su mejor nivel de bienestar jamás compartiría
su tiempo con aquellas personas derrotistas.
Aquí hablamos de AFIRMACIONES POSITIVAS porque si alguien se
empeñara en decir o pensar: "Ya no hay nada que hacer
¡! "Este mundo ya se acabó!! "Estoy vencido, no puedo más!!
Para qué seguir luchando!! Estoy acabado!! estas serían
afirmaciones negativas, o sea: la aceptación de la derrota,
el fracaso y la mediocridad, algo de lo cual debemos alejarnos
y evitar a toda costa; pues el derrotismo, el negativismo
y la amargura son gravemente contagiosos, afortunadamente
también lo son la confianza, la alegría, el optimismo
y el positivismo creador, TU ELIGES !!!!
Mucho se ha hablado sobre el cuidado que debe tenerse
con la información que se les repite a los niños,
pues es por todos conocido el efecto nocivo y
destructivo de frases como: "Usted es muy burro",
"Usted no sirve para nada", " Este muchacho no va
a tener oficio en la vida", y otras barbaridades
similares que tienden a quedar grabadas y afectar
negativamente a estos niños en sus procesos de maduración
y en el desarrollo de su personalidad.
De igual manera, las frases entusiastas y de apoyo, la fe
y la confianza personal, la creatividad y el desarrollo
feliz de una personalidad positiva y optimista,
se van grabando profundamente en nuestra manera de ser,
pensar y actuar a través de mensajes positivos repetidos
muchas veces en nuestras AFIRMACIONES POSITIVAS !!
Que tal si grabamos en nuestro cerebro:
Todo está bien, todo está muy bien,
mi proceso de vida va muy bien!
Estoy aprendiendo mis lecciones,
estoy avanzando, estoy mejorando!!
El universo está conmigo,
estoy cumpliendo con mi misión y mi tarea
de aprendizaje y de superación!!
Cada día estoy más cerca!
Es tan poderoso el efecto de tus afirmaciones,
que te pueden generar resultados positivos aún
cuando no te sientas 100% convencido de su efectividad
y las repitas sólo por curiosidad o "por ensayar";
pero lógicamente obtendrás resultados muchísimo mayores
y con más efectividad y prontitud si pones todo tu empeño,
todo tu corazón y toda tu fuerza, toda tu concentración,
tu voluntad, lo más selecto de tus emociones e intenciones
y si lo haces con fe, con confianza y total convencimiento.
TU TIENES LA LLAVE DE TU REALIZACION FELIZ !!
AFÍRMATE ! AFÍRMATE ! SOLO DE TI DEPENDE !!
TU PUEDES !! SOLO… HAZLO¡!!
LA AUTOESTIMA
La autoestima es un ingrediente básico del bienestar emocional
puesto que supone la aceptación de uno mismo que es base y
fundamento de la relación gratificante con los demás.
Cuando una persona se quiere a sí misma se cree también merecedora
del respeto y del trato adecuado por parte de los otros de tal forma
que rechazará cualquier actitud que considere inconveniente.
Generalmente, prestamos mucha atención a las relaciones sociales,
tenemos inquietud por hacer nuevas amistades, conocer el amor
y construir una pareja, rodearnos de nuestra familia,
queremos caer bien a los nuevos compañeros de trabajo…
Sin embargo, son pocos los momentos en los que nos detenemos
unos instantes a reflexionar sobre nosotros mismos y el concepto
que tenemos de nuestro yo interno.
Es curioso que a veces dicha imagen difiere en aquello que
los demás consideran de nosotros.
Existen medios que se pueden utilizar para fortalecer su autoestima y
atreverse a perseguir sus sueños y convertirlos en realidades
porque dentro de sí misma tiene todas las herramientas necesarias
para conseguirlo: autenticidad, confianza, creatividad, fuerza y ganas.
La vida es acción, estamos en constante movimiento, por esta razón,
debemos asumir que debemos trabajar por aquello que deseamos
de la misma forma que nuestro propio corazón trabaja continuamente
bombeando nuestra sangre para darnos un minuto más de vida.
La pregunta es…. ¿qué quieres hacer con tu vida?,
¿hacia dónde te diriges?, ¿qué quieres hacer para sentirte feliz?
En ocasiones, nos sometemos a las trampas del lenguaje y
decimos frases del tipo: “Juan me hace sentir bien”.
En realidad eres tú mismo quien en ese momento se siente bien
en su compañía pero él no tiene ningún poder sobre ti.
Si utilizamos el lenguaje de esta forma pronto podremos
caer en el error de culpar al otro cuando no nos sentimos
de la misma forma ya que le otorgamos el poder de nuestro
estado de ánimo. Comencemos a hablar en primera persona.
Asumamos riesgos. Vivamos siempre desde los deseos más profundos
y sinceros de nuestra alma. Quizá al principio no te resulte fácil
pero los beneficios que obtendrás serán muy grandes.
La autoestima es un ingrediente básico del bienestar emocional
puesto que supone la aceptación de uno mismo que es base y
fundamento de la relación gratificante con los demás.
Cuando una persona se quiere a sí misma se cree también merecedora
del respeto y del trato adecuado por parte de los otros de tal forma
que rechazará cualquier actitud que considere inconveniente.
Generalmente, prestamos mucha atención a las relaciones sociales,
tenemos inquietud por hacer nuevas amistades, conocer el amor
y construir una pareja, rodearnos de nuestra familia,
queremos caer bien a los nuevos compañeros de trabajo…
Sin embargo, son pocos los momentos en los que nos detenemos
unos instantes a reflexionar sobre nosotros mismos y el concepto
que tenemos de nuestro yo interno.
Es curioso que a veces dicha imagen difiere en aquello que
los demás consideran de nosotros.
Existen medios que se pueden utilizar para fortalecer su autoestima y
atreverse a perseguir sus sueños y convertirlos en realidades
porque dentro de sí misma tiene todas las herramientas necesarias
para conseguirlo: autenticidad, confianza, creatividad, fuerza y ganas.
La vida es acción, estamos en constante movimiento, por esta razón,
debemos asumir que debemos trabajar por aquello que deseamos
de la misma forma que nuestro propio corazón trabaja continuamente
bombeando nuestra sangre para darnos un minuto más de vida.
La pregunta es…. ¿qué quieres hacer con tu vida?,
¿hacia dónde te diriges?, ¿qué quieres hacer para sentirte feliz?
En ocasiones, nos sometemos a las trampas del lenguaje y
decimos frases del tipo: “Juan me hace sentir bien”.
En realidad eres tú mismo quien en ese momento se siente bien
en su compañía pero él no tiene ningún poder sobre ti.
Si utilizamos el lenguaje de esta forma pronto podremos
caer en el error de culpar al otro cuando no nos sentimos
de la misma forma ya que le otorgamos el poder de nuestro
estado de ánimo. Comencemos a hablar en primera persona.
Asumamos riesgos. Vivamos siempre desde los deseos más profundos
y sinceros de nuestra alma. Quizá al principio no te resulte fácil
pero los beneficios que obtendrás serán muy grandes.
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